Saúde Pública
publicado em 05/04/2013 às 11h08:00
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Foto: Divulgação/Meu Prato Saudável
Atendimento do Meu Prato Saudavel no Pateo do Colégio em São Paulo
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Atendimento do Meu Prato Saudavel no Pateo do Colégio em São Paulo

O Programa " Meu Prato Saudável" , parceria do Instituto do Coração (Incor) do Hospital das Clínicas da FMUSP com a LatinMed Editora em Saúde, realiza nesta sexta-feira, 5 de abril, das 8h às 17h, orientação nutricional gratuita, com avaliação de peso, altura e cintura abdominal, além do Teste de Bioimpedância, que mede e diferencia a quantidade de massa magra e de gordura presente no organismo.

A ação, que acontecerá no Páteo do Colégio, centro de São Paulo, ocorrerá durante Feira de Saúde promovida pela Associação Comercial de São Paulo. A avaliação nutricional por bioimpedância é realizada com a pessoa deitada, por meio de eletrodos colocados em quatro pontos do corpo.

O teste dura menos de 5 minutos, e determina quanto de massa gorda a pessoa tem. Ele mostra quanto é água, quanto é músculo e quanto é gordura. Segundo Lara Natacci, nutricionista do programa " Meu Prato Saudável" , a massa magra é a principal responsável pela queima de gordura.

" O excesso de gordura é um dos principais problemas de saúde de adultos, adolescentes e crianças e este exame permite calcular a faixa ideal de peso de acordo com o sexo e idade" , explica a especialista. Serão disponibilizados cerca de 200 exames para a população.

O programa " Meu Prato Saudável" tem por objetivo mudar os hábitos alimentares da população, por meio de orientações simples, mostrando o que e o quanto colocar no prato das refeições, seja café da manhã, almoço ou jantar e os lanches intermediários. Com isto, a população pode manter um peso saudável ou até mesmo reduzi-lo, evitando doenças relacionadas à má alimentação.

A metodologia do " Meu Prato saudável" ensina: preencha metade do prato com verduras e legumes (crus e cozidos) e a outra metade, divida em carboidratos (arroz, massas, batata, mandioca ou farinhas) e proteínas (animal e vegetal).

Fonte: Isaude.net
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