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publicado em 15/08/2012 às 19h31:00
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A perda e ganho de peso em ciclos (conhecida como efeito sanfona) afeta entre 10% e 40% da população ocidental. Mas um novo estudo, realizado no Fred Hutchinson Cancer Research Center (EUA), mostra que essa dieta cíclica e irregular não afeta negativamente o metabolismo ou a capacidade de uma pessoa emagrecer em longo prazo como se suspeitava até então.

A análise teve como objetivo determinar se as mulheres com histórico de dieta cíclica moderada ou grave tinham desvantagem em relação àquelas que não haviam passado por essa situação. Embora no início as pacientes com efeito sanfona fossem, em média, quase 20 quilos mais pesadas do que as que não passaram por dietas irregulares, no final do estudo, os pesquisadores não encontraram diferenças significativas entre os dois grupos.

"Um histórico de perda de peso sem sucesso não deve dissuadir o indivíduo de futuras tentativas ou diminuir o papel de uma dieta saudável e atividade física regular no controle de peso", disse a autora da pesquisa, médica Anne McTiernan.

O estudo foi baseado em dados de 439 mulheres sedentárias e com excesso de peso, com idades entre 50 e 75 anos, na área de Seattle. Elas foram designadas para um dos quatro grupos: somente dieta, somente exercícios, dieta e exercícios e nenhuma intervenção. As que adotaram a dieta e a prática de atividade física perderam, em média, 10% do seu peso inicial, que era o objetivo da intervenção.

Fonte: Isaude.net
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