A inatividade fÃsica afeta não apenas a saúde de muitos pacientes obesos, mas também pessoas de peso normal, que trabalham sentadas, pacientes imobilizados por longos perÃodos após ferimentos ou cirurgias, e mulheres em repouso prolongado durante a gravidez. E parar de praticar exercÃcios ao primeiro sinal de desconforto pode prejudicar ainda mais o condicionamento. A afirmação é do fisiologista Michael Joyner, da Mayo Clinic (EUA), no artigo publicado este mês do Journal of Physiology.
Quando as pessoas tentam praticar exercÃcios sem condicionamento, elas podem cansar rapidamente e sentir tonturas ou outro desconforto, então desistem de tentar se exercitar e resolver o problema fica mais difÃcil.
Segundo Joyner, a ausência prolongada de exercÃcio pode causar a perda do condicionamento, com profundas mudanças estruturais e metabólicas: a frequência cardÃaca pode aumentar excessivamente durante a atividade fÃsica, ossos e músculos atrofiarem, a resistência fÃsica pode diminuir, e volume sanguÃneo declinar.
"Eu diria que a inatividade fÃsica é a causa raiz de muitos dos problemas comuns que temos", diz Joyner. "Se fôssemos medicá-la, poderÃamos desenvolver uma maneira, assim como fizemos para o vÃcio, cigarros e outras coisas, de dar à s pessoas tratamentos vitalÃcios, que se concentrem em modificações comportamentais e atividade fÃsica", contou.
Ainda segundo Joyner, se inatividade fÃsica for tratada como uma condição médica em si ao invés de simplesmente uma causa ou subproduto de outros males, os médicos podem se conscientizar do valor da prescrição do exercÃcio em carga adequada e de programas de reabilitação que incluem terapia comportamental.
Várias condições médicas crônicas estão associadas à baixa capacidade de se exercitar, incluindo fibromialgia, sÃndrome da fadiga crônica e sÃndrome da taquicardia postural ortostática (POTS), uma doença caracterizada por uma frequência cardÃaca excessiva e sintomas de gripe quando o paciente fica em pé ou recebe uma determinada carga de exercÃcio. "Muitas vezes, a medicação é prescrita ao invés do exercÃcio progressivo", explica Joyner.