Estudo realizado na Universidade de Gotemburgo, na Suécia, encontrou ligação entre o uso exagerado de telefones celulares e computadores com distúrbios do sono.

A pesquisa incluiu questionários que foram respondidos por 4,1 mil jovens com idades entre 20 e 24 anos, e por 32 pessoas consideradas usuárias "pesadas" de tecnologias de comunicação e informação.

"Utilização regular do computador tarde da noite está associada não só com distúrbios do sono, mas também com estresse e sintomas depressivos em homens e mulheres", diz a pesquisadora envolvida no estudo Sara Thomée.

Resultados também sugerem que pessoas que checam seus celulares com frequência - hábito conhecido como "acessibilidade constante" - são mais estressadas e apresentam mais sintomas de depressão.

Os pesquisadores aconselham que as pessoas dosem mais o uso das tecnologias para evitar problemas de sono, assim como problemas mentais. "Isso significa fazer pausas, tendo tempo para se recuperar após o uso intensivo, e colocar limites à sua disponibilidade", sugere Thomée.

Outro estudo recente, conduzido na Missouri University, nos Estados Unidos, evidencia ligação entre sintomas depressivos e utilização excessiva de salas de bate-papo online e verificação frequente de e-mails.

Acesse aqui o Abstract do estudo.

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