Ciência e Tecnologia
publicado em 19/06/2012 às 19h42:00
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Uma hora no deslocamento para o trabalho corresponde a menos 30% de sono

 
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Um em cada dez entrevistados do estudo gastava duas horas ou mais para chegar ao trabalho
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Um em cada dez entrevistados do estudo gastava duas horas ou mais para chegar ao trabalho

Estudo realizado por pesquisadores dos Estados Unidos evidencia de que forma o tempo gasto no deslocamento casa/trabalho e trabalho/casa leva a prejuízos à saúde. Projeto conduzido na Brown University aponta que deslocamento diário de uma hora (30 minutos de ida e 30 minutos de volta) significa 30,6% menos tempo de sono, 16,1% menos tempo para a prática de exercícios, 5,8% menos tempo para comer com a família e 4,1% menos tempo menos tempo para preparar as refeições - todos os comportamentos saudáveis.

Globalmente "passar 60 minutos por dia se deslocando leva a uma queda de 6% na possibilidade de praticar atividades saudáveis", afirmam os autores do estudo.

O estudo se baseia no relato de 24.861 pessoas que participaram da pesquisa American Time Use Survey. Os investigadores descobriram que aproximadamente um em cada dez entrevistados tinha um emprego em tempo integral e gastavam duas horas ou mais para chegar ao trabalho, o que reduz em cerca de 12% a possibilidade de praticar atividades saudáveis.

Surpreendentemente, os pesquisadores descobriram que o aumento no tempo de deslocamento levou à uma redução no tempo gasto assistindo TV, apesar de o tempo dispensado ao aperelho ainda seja grande. Por exemplo, pessoas que gastam três horas por dia se deslocando para o trabalho ainda conseguem gastar em média 100 minutos assistindo TV.

"As pessoas devem reconhecer que longos trajetos podem sugar o tempo que poderia ser gasto em atividades saudáveis, o que pode ter impactos adversos à saúde", diz o pesquisador envolvido no estudo Thomas J. Christian. Ele aconselha que pessoas considerem estratégias para economizar tempo, como "homework", ou modos de deslocamento ativos, como: caminhada, ir para o trabalho de bicicleta, ou mesmo estacionar um pouco mais longe do destino, a fim de ter alguma atividade física adicional.

Acesse aqui o Abstract do estudo.

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Fonte: Isaude.net
   Palavras-chave:   Commute    Longa viagem    Saúde    Atividades saudáveis      
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