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publicado em 16/04/2012 às 10h44:00
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Caminhada auxilia no tratamento de pessoas com depressão leve

Exercício mostrou efeito consistente sobre a condição psicológica semelhante a outras formas mais vigorosas de atividade física

 
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Foto: History/Org.
Pesquisadores escoceses mostraram que a caminhada pode ser uma ferramenta eficaz no tratamento da depressão
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Pesquisadores escoceses mostraram que a caminhada pode ser uma ferramenta eficaz no tratamento da depressão

Pesquisadores da Universidade de Stirling, na Escócia, mostraram que a caminhada pode ser uma ferramenta eficaz no tratamento da depressão.

A pesquisa, publicada no jornal Mental Health and Physical Activity, revela que o exercício leve teve um grande efeito sobre a condição psicológica semelhante a outras formas mais vigorosas de atividade física.

A depressão é um distúrbio comum em todo o mundo. A maioria dos pacientes é tratada com medicamentos antidepressivos, no entanto, essa abordagem não é recomendada para pessoas com depressão leve.

Estudos anteriores já haviam demonstrado que exercícios vigorosos aliviam os sintomas da depressão, mas o efeito de atividades menos exigentes ainda não era claro.

Para o trabalho, a equipe da pesquisadora Roma Robertson analisou oito estudos acadêmicos que somaram um total de 341 participantes.

Os resultados da análise mostraram que a caminhada, uma intervenção potencialmente muito aceitável e segura, foi muito eficaz para a depressão e teve efeitos parecidos ao de outras formas mais vigorosas de exercício.

Apesar dos resultados promissores, os pesquisadores admitem, no entanto, que mais pesquisas precisam ser feitas sobre o assunto para verificar questões sobre a duração, a velocidade e o local onde a caminhada deve ser realizada.

Fonte: Isaude.net
   Palavras-chave:   Depressão    Atividade física    Caminhada    Universidade de Stirling    Roma Robertson   
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