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publicado em 16/01/2012 às 16h00:00
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Estudo fornece evidências de que a prática de exercícios físicos durante o tempo de trabalho e lazer reduz de maneira significativa o risco de ataques cardíacos. De acordo com a pesquisa, a utilização de carro e TV possui ligação com risco aumentado de ataques cardíacos, particularmente em países de baixa e média renda.

As descobertas vêm do estudo INTERHEART, um caso-controle de mais de 29.000 pessoas de 262 centros em 52 países na Ásia, Europa, Oriente Médio, África, Austrália, Norte e Sul América.

"Até agora, poucos estudos analisaram os diferentes aspectos da atividade física no trabalho e no lazer em relação ao risco de ataques cardíacos. Muito já se sabe sobre a associação entre atividade física e risco cardiovascular, mas o que este estudo acrescenta, entre muitas outras coisas, é uma perspectiva global. O estudo mostra que leve a moderada atividade física no trabalho, e qualquer nível de atividade física durante a tempo de lazer reduz o risco de ataque cardíaco, independente de outros fatores de risco tradicionais em homens e mulheres de todas as idades, na maioria das regiões do mundo e em países com níveis de renda baixa, média ou alta. Curiosamente, o trabalho físico pesado no trabalho não protege contra ataques cardíacos" , disse o professor Claes Held, o primeiro autor do estudo.

"Estes dados estendem a importância da atividade física e confirmam um consistente efeito protetor da atividade física em todos os níveis de renda no país além dos benefícios conhecidos de modificar fatores de risco tradicionais, tais como o tabagismo. Além disso, a propriedade de um carro e uma TV, que promovem comportamentos sedentários, mostrou-se independentemente associados com o risco de ataques cardíacos" .

O Prof Held (MD, PhD), que é professor associado da Clinical Research Center and the Department of Cardiology, Uppsala University Hospital, na Suécia [2], e seus colegas do Canadá e dos EUA, compararam o trabalho e hábitos de exercício de lazer de 10.043 pessoas que haviam sofrido seu primeiro ataque cardíaco, com 14.217 pessoas saudáveis ??(grupo controle). Eles perguntaram aos participantes se o seu trabalho era principalmente sedentário, ou predominantemente andando em um nível, ou principalmente a pé, incluindo caminhadas em subidas ou levantar objetos pesados, ou trabalho físico pesado. Para a atividade física durante seu tempo de lazer, os participantes puderam escolher entre quatro possíveis respostas: principalmente sedentários (atividades sentado, como sentar para ler, assistir TV), o exercício leve (atividades de mínimo esforço, como o yoga, pesca, passeio a pé), o exercício moderado (esforço moderado, como caminhadas, ciclismo ou jardinagem leve, pelo menos, quatro horas por semana), e exercício extenuante (quando o coração bate rápido, como correr, futebol ou natação vigorosa).

Eles também perguntaram sobre a propriedade dos bens como um carro, motocicleta, rádio / aparelhos de som, televisão, computador, terra e gado.

Após o ajuste para vários fatores de confusão como idade, sexo, país, renda, tabagismo, álcool, educação, saúde, dieta, etc. eles descobriram que as pessoas cujo trabalho envolvia atividade física leve ou moderada tinham um quinto (22%) ou 1 / 10 (11%) menor risco de sofrer um ataque cardíaco quando comparado a pessoas cuja ocupação foi principalmente sedentária. No entanto, o trabalho físico pesado não reduziu o risco em tudo. Durante o tempo de lazer, o risco de um ataque cardíaco foi menor para qualquer nível de exercício, quando comparado com o ser principalmente sedentário, reduzindo em 13% para a atividade leve e 24% para atividade física moderada ou vigorosa.

Pessoas que possuíam um carro e uma TV, ambos indicadores de um estilo de vida sedentário, tinha um risco aumentado de 27% de um ataque cardíaco, em comparação com aqueles que não possuíam nem um carro nem uma TV.

A maior proporção de pessoas em países de baixa renda tinha empregos sedentários e se comprometeu a menos atividade física no lazer, que em países com média e alta renda. "Essas diferenças na PA [atividade física] foram mais pronunciados em relação lazer-atividade. Isso pode ser parcialmente explicado por diferenças na educação e outros fatores sócio-econômicos. Além disso, isso também pode refletir as diferenças na cultura e no clima. A probabilidade de um sujeito realizar PA em horas de lazer em zonas de clima tropical ou quente é menor do que em áreas mais temperadas do mundo" , escrevem os autores

Os autores concluem que o exercício físico moderado diário deve ser incentivado em todos para prevenir doenças cardíacas. O Prof. Held acrescentou: "Os dados têm algumas implicações na vida real. Uma sugestão pode ser para os países de baixa renda a ser mais envolvidos na promoção da atividade física enquanto suas sociedades começam a usar mais dispositivos de economia de trabalho, de modo a reagir contra a inatividade a que isso pode levar. No entanto, também é importante promover a atividade física em todas as partes do mundo", escrevem os autores.

Em um editorial que acompanha [3], os Drs. Emeline Van Craenenbroeck e Viviane Conraads da Antwerp University Hospital, na Bélgica, escrevem: "Duas questões principais foram abordadas [pelo estudo INTERHEART]: fazer os componentes diferentes de atividade física diária (trabalho ou lazer) divergir na sua capacidade de reduzir o risco de AMI [infarto agudo do miocárdio] e, por outro, são marcadores potenciais de uma vida sedentária, como possuir um carro ou uma TV, associada a um risco cardiovascular aumentado? A resposta a ambas as perguntas parece ser um sincero "sim"."

Uma das descobertas que eles destacam é que o risco de um ataque do coração foi reduzido, mesmo naqueles que se exercitaram bem abaixo das diretrizes para atividades aceitas atualmente, e eles apontam o que pode ser "particularmente útil quando se trata de estratégias de motivação".

Eles concluem: "Embora oportuna e de grande relevância, o papel de Held et Al. deixa clínicos com a tarefa hercúlea de traduzir essa evidência em cuidados preventivos eficazes. Se queremos apoiar a longevidade saudável, devemos pôr um fim à pandemia de sedentarismo.. .

"Estar em boa forma física ao longo da vida pode muito bem ser uma das maneiras mais fáceis, mais baratas e mais eficazes para evitar a unidade de cuidado coronariano" .

Fonte: Isaude.net
   Palavras-chave:   Exercícios    Exercícios físicos    Trabalho    Lazer    Carro    TV      
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