Salud Publica
publicado em 31/10/2013 às 19h52:00
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Seniors pueden perder fuerza muscular si se deja demasiado tiempo viendo la televisión
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Seniors pueden perder fuerza muscular si se deja demasiado tiempo viendo la televisión

Las personas mayores que pasan mucho de su tiempo viendo la televisión pierden fuerza muscular. La afirmación es el resultado de la investigación llevada a cabo por el Ministerio de Salud de São Paulo, en colaboración con los Celafiscs (Centro de Estudios del Laboratorio de Aptitud Física de São Caetano do Sul).

Desarrollado en São Caetano do Sul durante 18 meses, el estudio contó con la participación de 159 personas (60 hombres y 99 mujeres) con una edad media de 74 años.

Durante siete días, los ancianos usa un podómetro (dispositivo para contar los pasos), sólo se elimina durante el baño y dormir, y un cuestionario para investigar la cantidad de tiempo que pasaban frente al televisor.

Durante la semana de evaluación, las medidas adoptadas por el promedio de edad fue de 9.957, mientras que el promedio de tiempo viendo la televisión fue 432,9 minutos, alrededor de siete horas al día. El periodo de comparación en frente de la unidad de potencia y los miembros inferiores dan lugar a trastornos de los músculos por 26%.

Los resultados sugieren que el menor número de pasos durante la semana y el más largo es el tiempo en actividades como ver la televisión, mayor será el impacto negativo en la salud de las personas mayores, afectando su capacidad física y funcional, advierte Sandra Matsudo, coordinador general del Programa Principal Fit.

El estudio también incluye pruebas de aptitud física dinamómetro (instrumento que calcula la fuerza muscular) de la mano derecha, la flexión del codo, la agilidad, mientras que sentarse y levantarse de una silla en 30 segundos, el levantamiento de la silla de una sola vez en el menor tiempo equilibrio posible con el apoyo en un solo pie (una sola pierna) y la flexibilidad.

El Fit Superior, mantenido por Celafiscs, fomenta la actividad física para los residentes en instituciones de larga estadía. El proyecto se ha beneficiado de seis organizaciones en São Caetano do Sul, con el ejercicio aeróbico, la movilidad, el equilibrio, estiramiento, estimulación cognitiva y la fuerza muscular, como en cama y silla de ruedas.

Es un sueño idealizado para traer una mejor salud y calidad de vida de las personas que viven en instituciones de larga estancia, concluye el coordinador.

Fuente: Isaude.net
   Palavras-chave:   La fuerza muscular    La fuerza muscular en los ancianos    Celafiscs    La salud   
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