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publicado em 04/10/2013 às 13h10:00
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Foto: Divulgação/Walk Fit
Las mujeres que reportaron caminar al menos siete horas a la semana tenían un riesgo 14% menor de cáncer de mama
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Las mujeres que reportaron caminar al menos siete horas a la semana tenían un riesgo 14% menor de cáncer de mama

Por primera vez, una encuesta puede relacionar la actividad de caminar con un menor riesgo de cáncer de mama. Según la encuesta, los miembros del estudio que caminaban al menos 7 horas por semana tenían una reducción del porcentaje más significativo de la enfermedad.

Para la encuesta seguida 73.000 mujeres de 50 a 74 a través de la Sociedad Americana del Cáncer, entre 1992 y 1993 años.

Se alentó a todos los participantes que llenaran cuestionarios sobre el tiempo que practican actividades como el senderismo, la natación y el aeróbic y la cantidad de tiempo que pasaban sentados viendo la televisión o leyendo.

Completaron los mismos cuestionarios a intervalos de dos años entre 1997 y 2009. Entre las mujeres, el 47% dijo que la caminata fue la única actividad recreativa.

Los resultados mostraron que las mujeres que reportaron caminar al menos siete horas a la semana tenían un riesgo 14% menor de cáncer de mama en comparación con los que caminaron tres o menos horas a la semana.

Según el líder del estudio, Alpa Patel, de la Sociedad Americana del Cáncer, "teniendo en cuenta que más del 60% de las mujeres reportan paseos diarios, para promover este tipo de actividades como una forma saludable de recreación puede ser una estrategia eficaz para aumentar actividad física en mujeres posmenopáusicas.

"Para nosotros era importante encontrar que simplemente caminar una hora sin ninguna otra actividad recreativa, fue suficiente para disminuir el riesgo de cáncer en estas mujeres, dijo Patel. También dijo que los grupos que practican actividades físicas pesadas llegaron una mayor reducción en el riesgo de desarrollar la enfermedad ".

Baronesa Delyth Morgan, director de la campaña contra el cáncer de mama en el Reino Unido, dijo que el estudio muestra, una vez más, que las elecciones de estilo de vida pueden desempeñar un papel definitivo en el aumento o disminución del riesgo de cáncer de mama. Incluso los pequeños cambios incorporados a nuestra actividad normal puede hacer la diferencia.

Sabemos que la mejor arma para combatir el cáncer de mama es la capacidad de evitar que se produzca en primer lugar. El reto ahora es cómo convertir estos resultados en la acción e identificar otros cambios de estilo de vida sostenible que ayude a prevenir la enfermedad, "completar.

Fuente: Isaude.net
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