Las personas que pasan mucho tiempo sentados Mays tienen el doble de riesgo de diabetes, enfermedades del corazón y la muerte. Revela que el estudio realizado por investigadores de la Universidad de Leicester, Reino Unido.

Los resultados revelan que las asociaciones eran independientes de la cantidad de actividad física, lo que sugiere que incluso si una persona cumple con las recomendaciones de ejercicio, su salud puede verse comprometida incluso si se sientan durante largos períodos de tiempo durante el día.

"El adulto pasa de 50 a 70% de su tiempo sentado para que los resultados de este estudio tienen implicaciones profundas. Simplemente limitar el tiempo que pasa sentado, podemos ser capaces de reducir nuestro riesgo de diabetes, enfermedades del corazón y la muerte" dice el autor del estudio Emma Wilmot.

La investigación también muestra que las asociaciones más consistentes fueron entre sesión y el riesgo de diabetes. "Este es un mensaje importante porque las personas con factores de riesgo para la diabetes, como la obesidad o los que tienen antecedentes familiares de la enfermedad, puede ser capaz de ayudar a reducir el riesgo futuro de la condición de limitar el tiempo que pasa sentado," el estado los autores.

Wilmot y sus colegas en el Grupo de Investigación de Diabetes de la Universidad de Leicester han revisado 18 estudios con 794.577 participantes en total.

Ellos encontraron que los niveles más altos de inactividad se asocia con un aumento de 112% en el riesgo de diabetes tipo 2, un incremento de 147% en el riesgo de enfermedad cardiovascular, un aumento del 90% en el riesgo de mortalidad cardiovascular y el aumento de 49 % en el riesgo global de muerte.

Los resultados se publican en la revista Diabetología, la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes.

"Hay muchas maneras de reducir nuestro tiempo sentado, como romper largos períodos de tiempo frente a la computadora en el trabajo. Podemos caminar durante el almuerzo, y podemos reducir el tiempo frente a la televisión por la noche, en busca de comportamientos menos sedentario ", dice el investigador Stuart Biddle.

Según los investigadores, el estudio tiene un mensaje muy importante para el público, sino también a los profesionales de la salud, ya que deja claro que la inactividad física es común y peligroso para la salud a largo plazo, especialmente para la diabetes y la enfermedad cardiovascular, y que esta conexión pasa por encima de otros estilos de vida, como la dieta y la actividad física.

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