Caminar a paso acelerado puede reducir el riesgo de ataque al corazón o un derrame cerebral a la mitad. Eso es lo que los investigadores revelan la Bispebjerg University Hospital, Suecia.

Los resultados sugieren que no la intensidad y duración del ejercicio de conteo. La encuesta encontró que caminar a paso rápido reduce los factores de riesgo para el accidente cerebrovascular y la enfermedad cardiaca en un 50%, mientras que la raza reduce en un 40%.

El equipo, dirigido por Adam Hoegsbro Laursen, examinó la salud de más de 10.000 hombres y mujeres daneses de entre 21 y 98 años, quienes fueron monitoreados durante 10 años.

Los investigadores midieron los niveles de actividad de los participantes y compararon los efectos de la raza, caminar rápido y la inactividad física sobre los marcadores de la salud del corazón.

Los resultados mostraron que caminar a paso ligero proporcionó mayor efecto protector de la raza.

"Este estudio nos muestra que sólo las actividades físicas que nos dejan con una sensación de calor o nos hace respirar más pesadamente que son buenos para nuestra salud. Corra o camine rápidamente hace que el corazón lata más rápido y ejercita el músculo cardíaco. Todos nosotros debemos tratar de hacer las actividades cotidianas que inducen bombeo de la sangre ", dice Maureen Talbot, de la Fundación Británica del Corazón, Reino Unido.

Veja mais detalhes sobre esta pesquisa (em inglês).

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