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publicado em 22/09/2012 às 13h25:00
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Foto: Phill Jones/Georgia Health
Dra. Catherine Davis, participó en el estudio
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Dra. Catherine Davis, participó en el estudio

Los científicos de la Georgia Health Sciences University, EE.UU., encontró que 40 minutos de actividad física vigorosa al día puede reducir el riesgo de diabetes en niños escolares.

La investigación muestra que 40 minutos la práctica diaria es más eficaz que 20 minutos en la reducción de la grasa corporal total de los niños.

"Esta investigación agrega evidencia de que la actividad física mejora la salud de los niños, que períodos más largos de ejercicio proporcionan un mayor beneficio y que el aumento de la actividad física entre los niños con sobrepeso y obesidad podría evitar la aparición de la diabetes tipo 2", dice el investigador Michael Lauer.

Los investigadores estudiaron a 222 niños con sobrepeso y la inactividad entre 7 y 11 años.

Un tercio de los participantes en el estudio mantuvieron su estilo de vida sedentario típico, un tercio comenzó a practicar 20 minutos de actividad al día durante tres meses y otro tercio ejercido durante 40 minutos después de la escuela todos los días.

Aunque el objetivo principal era la resistencia a la insulina, un factor de riesgo para la diabetes, los investigadores también midieron la grasa corporal total y la grasa visceral durante el curso del estudio.

Los niños que hacían ejercicio durante 40 minutos tuvieron una reducción del 22% en la resistencia a la insulina en comparación con los controles, mientras que el grupo 20 minutos disminuyó en un 18%.

Cuarenta minutos de ejercicio también ayudó a los niños a perder más grasa total corporal y visceral. Los beneficios se han obtenido sin dietas restrictivas, independientemente de su origen étnico.

El investigador principal, Catherine Davis espera que los resultados podrían conducir a intervenciones de salud pública para prevenir la creciente epidemia de obesidad.

Fuente: Isaude.net
   Palavras-chave:   La diabetes    El ejercicio    La actividad    Georgia Health Sciences University    Catherine Davis   
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