Ciencia y Tecnologia
publicado em 19/05/2012 às 13h30:00
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La dieta es mejor que el ejercicio para mantener el peso durante el embarazo

 
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Estudio de las mujeres en comparación con quienes han adoptado una dieta equilibrada con otros que tienen sólo el ejercicio físico y un tercer grupo que combina los dos
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Estudio de las mujeres en comparación con quienes han adoptado una dieta equilibrada con otros que tienen sólo el ejercicio físico y un tercer grupo que combina los dos

Una dieta equilibrada es más efectiva que la actividad física para ayudar a las mujeres con sobrepeso para evitar el aumento excesivo de peso durante el embarazo. Es la conclusión de un estudio realizado por investigadores del Reino Unido publicado en el British Medical Journal. Los resultados de la encuesta de 44 estudios previos analizados, con datos de 7000 mujeres.

De acuerdo a la información de la BBC, hasta entonces, la recomendación del sistema de salud británico era que las mujeres embarazadas no haga dieta, porque se creía que esto podría dañar al bebé. Pero el estudio concluyó que el peso del recién nacido no se ve afectada por la dieta.

El estudio comparó a las mujeres que han adoptado una dieta equilibrada con otros que tengan único ejercicio físico y un tercer grupo que combina los dos.

Si bien todos los métodos han ayudado a las mujeres para evitar el aumento excesivo de peso, fue el más eficiente en calorías dieta rica en frutas, verduras y granos enteros. Las mujeres embarazadas que recibieron la dieta sólo ganaron un promedio de 4 kg menos que el grupo control frente a 0,7 kg de las actividades físicas que hicieron y 1 kg de que los dos combinados.

"La investigación ha demostrado que la dieta es segura y el peso del bebé no se ve afectado", dice el líder del estudio Thangaratinam Shakila, Universidad de Londres.

"Hay que destacar que los investigadores no están recomendando que emagreçam mujeres durante el embarazo, pero sólo para controlar el aumento de peso", dice el investigador Janine Stockdale, el Colegio Real de Comadronas, que concluye: "Si una mujer ya está ganando una cantidad ideal de peso durante el embarazo, no debe hacer dieta o la restricción de calorías. "

Acesse aqui o estudo.

Fuente: Isaude.net
   Palavras-chave:   El control del peso    Las mujeres    La madre    Del bebé    El embarazo    La dieta Pregnancy      
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