General
publicado em 01/05/2012 às 13h00:00
   Dê o seu voto:

Practicar yoga ayuda a prevenir problemas de salud mental en los adolescentes

 
tamaño de la fuente
A-
A+

Parte de la información en esta página puede haber sido traducido automáticamente. Makernews no es responsable por estas irregularidades detectadas en las traducciones. En caso de duda,      consultar el texto original.



Foto: iStockphoto
Como el yoga esudo puede proporcionar beneficios preventivos para la salud mental de los adolescentes
  « Anterior
Próxima »  
Como el yoga esudo puede proporcionar beneficios preventivos para la salud mental de los adolescentes

Los estudiantes de secundaria que practican yoga tienen un menor riesgo de desarrollar problemas de salud mental, según los investigadores de Brigham y Hospital de la Mujer, EE.UU.

La investigación sugiere que a medida que los trastornos de salud mental generalmente se desarrollan en este grupo de edad, la actividad puede tener una función preventiva para los adolescentes.

Para trabajar, los investigadores Jessica Noggle y colegas involucrados 51 estudiantes de secundaria que se registraron para la educación física. Dos tercios de los estudiantes fueron asignados al azar a las clases de yoga Kripalu, que consistía en posturas de yoga físico y ejercicios de respiración, relajación y meditación, mientras que el tercio restante se asignó a las clases regulares de educación física.

Antes y después del curso de 10 semanas, todos los estudiantes 51 ha completado una serie de pruebas psico-sociales, incluyendo las pruebas de estado de ánimo y la medición de tensión y / o ansiedad.

Los autores también evaluaron el desarrollo de habilidades de autorregulación de los estudiantes, incluyendo la resistencia, el control de la expresión de la ira y la atención, que protege contra el desarrollo de problemas de salud mental.

Los resultados mostraron que los estudiantes en el grupo de yoga tuvieron una mejor puntuación en una serie de pruebas psicológicas. Los autores señalaron, en particular, que los estudiantes en el grupo de control eran más propensos a tener puntuaciones más altas para los problemas del estado de ánimo y de ansiedad, en comparación con aquellos en el grupo de yoga cuyos resultados se mantuvo sin cambios o mejorados.

Los investigadores también encontraron que las emociones negativas han empeorado entre los estudiantes en el grupo control, pero mejoró en los que habían practicado yoga, mientras que no se observaron diferencias en ambos grupos cuando se prueban las emociones positivas.

"Teniendo en cuenta que la adolescencia es un período importante en el desarrollo de la salud mental, diversas formas de educación basadas en el manejo del estrés y programas de bienestar dirigidos a fomentar estrategias de afrontamiento saludables y la resistencia que se practica entre los adolescentes", dijo los autores.

Según ellos, uno de estos enfoques es el yoga. Los ejercicios combinan la fuerza y ​​la flexibilidad, junto con técnicas de relajación y meditación / atención. Los estudios han demostrado que la actividad ofrece una amplia gama de beneficios a los problemas de salud mental y física, y hay un creciente cuerpo de evidencia que demuestre que tiene un impacto positivo en los niños y adolescentes.

Noggle y sus colegas señalan que estudios más amplios son necesarios para aclarar los beneficios para la salud psicológica y otras formas de yoga para adolescentes, así como para examinar el beneficio preventivo potencial en el desarrollo de problemas de salud mental.

Fuente: Isaude.net
   Palavras-chave:   Yoga    Adolescentes    Control emocional    Del Hospital Brigham and Women    Jessica Noggle   
  • Recomienda esta noticiaRecomienda esta noticia
  • Recomienda esta noticiaCorregir
  • CompartirCompartir
  • AlertaAlerta
Enlace reducida: 
  • Usted está recomendando la noticia: Practicar yoga ayuda a prevenir problemas de salud mental en los adolescentes
  • Para que su amigo reciba esta nominación, complete el siguiente formulario:

  • Usted está sugiriendo una corrección para esta noticia: Practicar yoga ayuda a prevenir problemas de salud mental en los adolescentes


Receba notícias do iSaúde no seu e-mail de acordo com os assuntos de seu interesse.
Seu nome:
Seu email:
Desejo receber um alerta com estes assuntos:
Yoga    adolescentes    control emocional    del Hospital Brigham and Women    Jessica Noggle   
Comentarios:
Comentar
Deje su comentario
Cerrar
(Los campos obligatorios están marcados con *)

(Su email nunca será publicado ni compartido.)

Introduzca las letras y los números abajo y haga clic en "enviar"

  • Twitter iSaúde
publicidad
El periódico Informe Saúde

Recomende el portal
Cerrar [X]
  • Usted está recomendando la noticia: http://www.isaude.net
  • Para que su amigo reciba esta nominación, complete el siguiente formulario:

RSS noticias del portal  iSaúde.net
Recibe el boletín del portal  iSaúde.net
Recomende el portal iSaúde.net
Notícias de  iSaúde.net en tu blog o página web.
Recibe las noticias sobre el tema de su interés.
© 2000-2011 www.isaude.net Todos os direitos reservados.