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publicado em 07/03/2012 às 09h12:00
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Sólo el 12% de los adultos estadounidenses practican hábitos saludables, como la buena nutrición, el ejercicio y la salud oral con regularidad. Esto se muestra una reciente de la Asociación Americana del Corazón.

Los resultados muestran que entre los que informaron una razón para no seguir un estilo de vida saludable, la falta de tiempo es la causa más común.

La encuesta mostró que entre los adultos, dos comportamientos de salud no se practica regularmente identificado con la mejora de la salud cardiovascular:

- 80% dice que comer por lo menos nueve porciones de frutas y verduras al día es una lucha;

- 60% dice que es difícil de seguir los niveles de ejercicio recomendado por la American Heart Association, por lo menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, como caminar a paso ligero;

La investigación también mostró que el 25% no practican regularmente una rutina de cuidado oral, o cepillarse por lo menos dos veces al día y usar hilo dental al menos una vez al día.

Según los investigadores, un aspecto positivo de la investigación es que muestra que el 90% de los estadounidenses ya tienen los conocimientos necesarios para mejorar la salud.

"Si uno se limita a añadir una caminata rápida de 30 minutos en el día, comer frutas y verduras un poco más en las comidas, equilibrar las calorías y la actividad física para lograr un peso corporal saludable y crear hábitos de rutina de higiene oral, contribuirá significativamente a la un estilo de vida saludable ", dijo Tracy Stevens de Consultores cardiovasculares San Lucas en Kansas City, Missouri.

Fuente: Isaude.net
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