Ciencia y Tecnologia
publicado em 02/03/2011 às 18h28:00
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La felicidad mejora la salud y es clave para la longevidad

 
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Foto: L. Brian Stauffer
Ed Diener, autor del estudio, la Universidad de Illinois y el científico senior de la Organización Gallup, la Universidad de Princeton
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Ed Diener, autor del estudio, la Universidad de Illinois y el científico senior de la Organización Gallup, la Universidad de Princeton

Investigadores de la Universidad de Illinois, EE.UU., encontró pruebas claras y convincentes de que las personas felices viven más y tienen mejor salud que las personas infelices.

El estudio es el análisis más completo hasta la fecha que une la felicidad a los resultados de salud.

Para el estudio, los investigadores, dirigido por Ed Diener, analizó estudios a largo plazo de los seres humanos, animales de experimentación y los ensayos con animales y estudios adicionales que evalúen el estado de salud de las personas estresadas por eventos naturales.

"Se revisaron ocho tipos diferentes de estudios", dijo Diener. "Y la conclusión general de cada tipo de estudio es que el bienestar subjetivo - es decir, no sentirse bien acerca de su vida, subrayó, no deprimido - contribuye a mejorar la salud y la longevidad en poblaciones sanas.

Un estudio que siguió a casi 5.000 estudiantes de más de 40 años, por ejemplo, encontró que aquellos que eran más pesimistas tienden a morir más jóvenes que sus compañeros. Un estudio incluso más tiempo que siguió a 180 monjas católicas en la edad adulta hasta la vejez encontró que aquellos que han escrito autobiografías positivas a los 20 años de edad tienden a vivir más que los que escribieron relatos más negativos de sus vidas.

A pesar de algunas excepciones, la mayoría de los estudios a largo plazo los investigadores revisaron encontraron que la ansiedad, la depresión, la falta de disfrute de las actividades diarias y el pesimismo están asociados con mayores tasas de enfermedad y una vida más corta.

Los estudios en animales también demostraron un fuerte vínculo entre el estrés y la mala salud. Los experimentos en animales que recibieron la misma atención, pero difieren en sus niveles de estrés mostraron que los animales estresados ​​son más susceptibles a las enfermedades del corazón, tienen sistemas inmunológicos más débiles y tienden a morir más jóvenes que los que viven en condiciones de reducir el estrés.

Los experimentos de laboratorio en seres humanos han encontrado que el buen humor para reducir el estrés relacionados con las hormonas, estimula la función inmune y promueve la rápida recuperación del corazón después del esfuerzo.

"Me sorprendió y casi seguro que sorprendió al ver la consistencia de los datos de todos estos diferentes tipos de estudios apuntan a la misma conclusión:. Que la salud y la longevidad, están influenciadas por nuestro estado de ánimo", dijo Diener.

Los investigadores creen que, si bien la felicidad en sí misma no puede prevenir o curar las enfermedades, la evidencia de que las emociones positivas y el placer en la vida contribuyen a una mejor salud y la longevidad es más fuerte que los datos que se relacionan con la obesidad y la reducción de la longevidad.

"La felicidad es una bala mágica", dijo. "Pero la evidencia es clara y convincente evidencia de que cambia las probabilidades de contraer enfermedades o morir joven".

Aunque hay algunos estudios que encuentran efectos opuestos, el equipo cree que la gran mayoría de los estudios apoyan la conclusión de que la felicidad está asociada con la salud y la longevidad.

"Las recomendaciones actuales de la salud se centran en cuatro áreas:. Evitar la obesidad, comer bien, hacer ejercicio y no fumar Tal vez sea el momento de añadir" ser felices y evitar la ira crónica y la depresión 'a la lista ", dijo Diener.

Fuente: Isaude.net
   Palavras-chave:   Felicidad    Salud    Longevidad    Bienestar    De la Universidad de Illinois   
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