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publicado em 12/11/2010 às 15h00:00
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La vida urbana afecta negativamente a nuestro cerebro, el estudio encuentra

 
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Por primera vez en la historia, más personas viven en las ciudades que en las zonas rurales. Según las Naciones Unidas (ONU), más de la mitad del mundo vive en ciudades hoy en día. Aunque la vida en la ciudad puede ofrecer muchos beneficios, tales como el acceso a los eventos sociales y culturales, más oportunidades de empleo y la promesa de mejores condiciones de vida, la investigación muestra que la vida en la ciudad también tiene sus desventajas, por ejemplo, al cerebro.

Los científicos comenzaron a buscar la forma en que la ciudad afecta al cerebro encontrado evidencia de que la vida de la ciudad puede afectar a la comprensión de los procesos mentales como la memoria y la atención. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Michigan (UM) encontró que el simple acto de pasar unos minutos en una concurrida calle puede afectar la capacidad de concentración en el cerebro y ayudar a gestionar el control de sí mismo.

En este estudio, un grupo de participantes se le pidió que caminar por un parque, mientras que otro pasó por las bulliciosas calles de la ciudad. Después de someterse a una batería de pruebas psicológicas, las personas que caminaban por las calles mejor que bajo en las pruebas de atención y memoria de trabajo en comparación con aquellos participantes que caminaban en el parque. Los investigadores concluyeron que los estímulos del tráfico de la ciudad la vida, las luces de neón, las sirenas llenaba las aceras para los peatones y dirigir el foco de nuestra atención a las cosas inevitables y que el cambio puede producirse a un ritmo que nos deja mentalmente agotados.

En una calle de la ciudad, el cerebro es, probablemente, más adaptable a tener un ciclo más corto de la atención, dice Sara Lazar, profesor de psicología y director del Hospital General de Massachusetts.

Algunas personas pueden llamar a estos estímulos distracciones, en realidad son piezas de información vital. Estos estímulos usar el poder natural de procesamiento en el cerebro. El resultado muestra lo que podríamos llamar la fatiga de atención dirigida, un síntoma neurológico que se produce cuando nuestro sistema de atención voluntaria, la parte del cerebro que nos permite concentrarse a pesar de las distracciones, que se desgasta. Las personas que sufren la fatiga de atención dirigida puede experimentar aumento de la distracción, la impaciencia o el olvido. Cuando la condición es lo suficientemente grave, las personas pueden presentar falta de criterio y la experiencia de aumento de los niveles de estrés.

Los investigadores dicen que hay ayudar al cerebro a recuperar su capacidad de concentración. Los estudios demuestran que prescindir de unos cuantos minutos al día, a 20 minutos por ejemplo, en un entorno más natural puede ayudar al cerebro a recuperarse del estrés de la vida de la ciudad.

Los beneficios de una habitación verde con un punto de vista se puede encontrar en estudios realizados en pacientes hospitalizados y los residentes en viviendas públicas. Los pacientes que están en salas de hospital con ventanas para árboles, por ejemplo, se recuperó más rápido que los pacientes sin una vista de árbol. Se encontraron resultados similares en estudios con mujeres que viven en viviendas públicas, aquellos cuyos apartamentos se encuentran en áreas cubiertas de hierba informó que se centró en las tareas cotidianas más fácilmente.

Esta simbiosis cerebro-la naturaleza puede ser el resultado de un concepto conocido como la teoría de la atención de la restauración, que fue desarrollado por psicólogos del medio ambiente Rachel Kaplan y Stephen en su libro La experiencia de la naturaleza: una perspectiva psicológica. Según este concepto, las personas pueden concentrarse mejor, después de pasar tiempo en la naturaleza o incluso después de sólo mirar las imágenes de la naturaleza.

En su laboratorio, Lazar utiliza neuroimágenes para estudiar los cambios cognitivos asociados con las prácticas de meditación y yoga, como la naturaleza, calmar la mente y el cuerpo. Lazar y sus colegas encontraron que las personas que meditan el desarrollo de redes más densas de las neuronas en la corteza prefrontal y la ínsula anterior derecha de su cerebro. Estas áreas de regular la atención y el procesamiento sensorial.

Ella dice que estos hallazgos podrían ayudar a explicar por qué la vida urbana puede afectar a nuestra capacidad para mantener las cosas en la memoria. La memoria, dice, se basa en el hipocampo, una región neuronal que es sensible al cortisol, una hormona secretada por las glándulas suprarrenales. El cortisol se relaciona con el estrés y aumenta la secreción del cuerpo durante una respuesta de lucha o huida al miedo o peligro.

Si las personas son forzadas a la supervivencia, tendrán más cortisol y un hipocampo más pequeño y por lo tanto, con la formación de la memoria dificuldadesl, dice Lazar. El cambio a un lugar más pacífico podría ayudar a reducir el estrés, que puede reducir los niveles de cortisol y crear las condiciones propicias para la neuroplasticidad, la capacidad de formar nuevas conexiones para compensar la pérdida de neuronas o los cambios en un entorno.

Si usted puede usar un descanso del estrés de la vida de la ciudad, incluyendo un cambio a un entorno menos exigente, el investigador explica que es posible que desee considerar la práctica de yoga o meditación. Su cerebro y su estilo de vida, podrían beneficiarse enormemente.

Fuente: Isaude.net
   Palavras-chave:   El estrés    La vida urbana    Los procesos mentales    El hipotálamo    La memoria   
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