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11.05.2013

La meditación provoca cambios genéticos que mejoran la salud

Sesión sólo influye en la expresión de genes implicados en la inflamación, metabolismo de la energía y la secreción de insulina

Foto: Logoff/Foto Stock
La meditación altera la expresión de genes implicados en diversos procesos beneficiosos para la salud
La meditación altera la expresión de genes implicados en diversos procesos beneficiosos para la salud

La práctica de la meditación altera la expresión de genes implicados en diversos procesos beneficiosos para la salud. Esto es lo que el estudio realizado por investigadores del Massachusetts General Hospital, EE.UU..

La investigación revela que los resultados pueden aparecer en cuestión de minutos. Una sesión de altera la expresión de genes implicados en la inflamación, metabolismo de la energía y la secreción de insulina.

Según los investigadores, esto puede ser el principal mecanismo para explicar los efectos beneficiosos reportados después de la meditación, el yoga y la oración.

Los hallazgos aparecen en la revista PLoS One.

Estudios previos han demostrado cambios en el cerebro cuando la gente practica la meditación, pero esta es la primera vez que se identifican los cambios en la expresión génica.

Herbert Benson y sus colegas analizaron los perfiles genéticos de los 26 voluntarios, ninguno de los cuales meditaban regularmente, antes de enseñarles una rutina de relajación que dura 10 a 20 minutos, que se celebrará durante 8 semanas.

Antes de iniciar el entrenamiento, los participantes se sometieron a una sesión de control. Tomaron muestras de sangre antes e inmediatamente después de escuchar un CD de la educación sanitaria de 20 minutos y de nuevo 15 minutos más tarde. Después de completar la formación, un conjunto similar de muestras fue tomada antes y después de los participantes 20 minutos escuchar un CD utilizado para la respuesta de relajación como parte de la práctica diaria.

Para la comparación de un conjunto similar de muestras de sangre fue tomada de un grupo de 25 personas con 4-25 años de experiencia en la meditación.

Se recogieron las muestras de sangre y se analizaron para la expresión de más de 22 mil genes en diferentes momentos.

Después de ocho semanas de meditación diaria, se analizó de nuevo el perfil genético de los voluntarios.

Los resultados mostraron que los genes se han mejorado por la meditación tres ventajas principales: el aumento de la eficiencia de las mitocondrias, aumentar la producción de insulina y evitar el agotamiento de los telómeros, que ayudan a mantener el ADN estable y evita que las células se degraden, la desaceleración el envejecimiento.

Los genes que se han vuelto menos activos eran los que se rigen por un gen importante llamada NF-kappaB, que desencadena la inflamación crónica que conduce a enfermedades tales como la hipertensión, enfermedad cardíaca, enfermedad inflamatoria del intestino y algunos tipos de cáncer.

"La combinación de la genómica y la biología de sistemas en este estudio proporciona una gran comprensión de las moléculas clave y fisiológicos redes de interacción de genes que pudieran estar implicados en los efectos beneficiosos en individuos sanos que practican la meditación", dice el autor del estudio, Manoj K. Bhasin.

El equipo sugiere que la investigación puede proporcionar un marco para determinar, sobre la base de la genómica, la respuesta a la meditación le ayudará a aliviar los síntomas de las enfermedades causadas por el estrés y desarrollar biomarcadores que pueden sugerir cómo cada paciente responderá a las intervenciones.

Fuente: Isaude.net