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22.08.2012

Sacrificar el sueño por las noches estudiando empeora rendimiento académico

Un estudio de la Universidad de California recomiendan más durante el día para no sacrificar el sueño

Foto: Depositphotos
La falta de sueño dejar dependerá de hasta qué punto la persona estudiada durante el día
La falta de sueño dejar dependerá de hasta qué punto la persona estudiada durante el día

Investigadores de la Universidad de California en Los Angeles, EE.UU., encontró que sacrificar noches sin dormir para estudiar un poco más el rendimiento estudiantil peor al día siguiente.

El estudio, publicado en la revista Child Development muestra que las pérdidas para dormir dejando que dependen de la cantidad de la persona estudiada durante el día.

"Sacrificar el sueño por más tiempo para estudiar no es eficaz. Éxito académico puede depender de la búsqueda de estrategias para evitar tener que abandonar el sueño de estudiar, cómo mantener un horario de estudio consistente para el uso diurno de la escuela tiempo de la manera más eficiente posible, y el sacrificio dedicado a otras actividades menos esenciales ", dice el investigador Andrew J. Fuligni.

El equipo evaluó las variaciones en 535 estudiantes de tres diferentes grados de la escuela secundaria durante dos semanas en el período de estudio, dormir calidad y el rendimiento académico.

Los resultados mostraron que la reducción del sueño de estudio estaba asociada realmente con un deterioro en el rendimiento de los estudiantes en una prueba o tarea, lo contrario de lo esperado.

Según Fuligni, los hallazgos del estudio no sugieren que los adolescentes pasan menos tiempo estudiando en general, sino que aquellos adolescentes que dejan de dormir para estudiar más de lo normal son más propensos a tener problemas académicos al día siguiente.

Fuente: Isaude.net